mbct

发布时间：2024-03-29 10:06
下面围绕“mbct”主题解决网友的困惑

MBCT疗法(内观认知疗法)

MBCT疗法（内观认知疗法）是由美国科学家乔·卡巴金在十多年前发展起来的。根据他给出的定义，“主动将注意力集中于现时自身感受的变化，并不对此做出任何判断”，...

科普| 穿越抑郁的正念之道,MBCT创始人的TED演讲

经过临床实践证明,MBCT正念认知治疗的这套体系可能略优于使用抗抑郁药物疗效的方法,并且没有后者的副作用。MBCT不仅对抑郁症的复发干预有效,还可用于儿童、社交恐...

正念8周课程真的假的

我们不能终身依赖药物，所以心理学家认为正念或许是个解决之道，多伦多大学教授辛德尔·西格尔(Zindel Segal)、牛津...

情绪为何物?

通过正念练习,你可以学会区分这两种状态并且根据情况自己在两种状态间转换。 九、正念认知疗法(MBCT) 正念练习起源于卡巴金博士在马萨诸塞大学医学院创建的减压门...

感觉自己好奇怪啊-=-?

其实,在麻省大学医学院的卡巴金教授、牛津正念中心的心理学家马克·威廉姆斯等先驱的努力下,早已经产生了多个科学化的正念冥想体系,像是正念减压(MBSR)、正念认知...

八周正念之旅

《八周正念之旅》是有关正念认知行为疗法八周课程(Mindfulness-Based Cognitive Therapy简称MBCT)的工作手册。因为最近在上正念解压八周课程(Mindfulness-Based St...

什么叫做正念?

由乔﹒卡巴金等学者介绍和科学研究，渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一（mindfulness），并因...

这个动漫角色叫什么名字?

黑子哲也，日本动漫《黑子的篮球》中的主人公。诚凛高校一年级。 总是顶着张扑克脸，基本上感情表现平淡，但故事到...

正念练习有什么好处

1.正念练习可以有效地缓解压力与慢性疼痛。2.正念可以有效地缓解个人的焦虑情绪。3.正念训练也常常被应用在治疗抑郁症和防止抑郁症的复发上面。4.正念训练能够提升...

理解静观的义意

静观练习曾经被采用在有系统的治疗支援方案之中，就如在一九七零以静观为本的减压课程（MBSR）和以静观为本的认知疗程（MBCT）。上述都是被用以帮助人们长期管理健...

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